לשיחת ייעוץ חינמית
״החרדה במגמת עלייה משמעותית – בישראל 1 ל-6 סובל מהפרעת חרדה במהלך חייו״
החרדה לא תיעלם מעצמה…
השיטה שלא תטפל רק בתסמינים, אלא תעמיק ותפתור את הבעיה מהשורש עם כלים פרקטיים והתקדמות אפקטיבית.
אבל אני כאן כדי להגיד לכם, שזה לא צריך להיות ככה!
בואו נצלול יחד לנבכי הנפש שלכם, נבין מה מקור התחושות ונשנה אותן מהשורש.
זה לא משנה אם אתם סובלים מחרדה מוכללת (קיומית/יומיומית), חרדה ספציפית או התקפי פניקה, הגעתם למקום הנכון.
את השיטה שלי בניתי ממגוון עולמות הטיפול, עד שזיקקתי לשיטה אפקטיבית, כזו שעובדת ביעילות ומהירות.
אם להקביל השיטה דומה לקילוף בצל. מקלפים את השכבות ומגיעים ללב העניין באמצעות שאילת השאלות שמדויקות והטכניקות השונות שפותחות בפני המטופל עולם חדש. בדרך יורדות דמעות, יש עליות וירידות אך בסוף מגיעים לשורש ומשנים את הנרטיב.
קצת בעובדות – במוח שלנו יש שני חלקים שמנהלים אותנו:
חרדה מתרחשת בתת המודע, במצב שבו תת המודע חושב שהוא שומר עלינו כי אנחנו בסכנה ולעומת זאת המודע מבין שאנחנו לא בסכנה וסובל מההשפעות.
המפתח לשינוי נמצא בתת המודע, שהוא גם רב הפעילות המוחית שלנו.
שמי יונית, בת 46, נשואה ואמא ל3.
מטפלת רגשית , יועצת זוגית , מאמנת , מרצה ומנחת סדנאות לתקשורת אישית ובינאישית.
מאז שאני זוכרת את עצמי הייתה לי את היכולת לדבר עם אנשים שזה עתה הכרתי, להתעניין בהם ותוך שניות לגרום להם להיפתח אליי ולשתף אותי בדברים אישיים מאוד.
עם הזמן זה התעצם וגדל והבנתי שזה הייעוד שלי.
אני מגיעה מעולם ניהול הפרויקטים, שירות ומכירות.
בשנותיי בתחום העברתי סדנאות תקשורת ואימונים אישיים ושמתי לב שמה שאני אוהבת זאת האינטראקציה עם אנשים והיכולת להגיע לליבו של עניין ע״י שאילת שאלות נכונות וזיהוי הדקויות שמתחת לפני השטח.
ידעתי לחבר את הנקודות שגרמו בסופו של דבר לשינוי, כן זה שעכשיו אני קוראת לו התת מודע, זה שמניע אותנו אבל כלל לא מדובר.
לאורך השנים למדתי LI-CBT (טיפול קוגנטיבי התנהגותי)
NLP MASTER+PRACTITIONER, ייעוץ זוגי וגישור (התמחות בתהליכי פרידה), הנחיית קבוצות עם כלים מעולם הפסיכודרמה וה- CBT (התמחות בחרדה חברתית), תקשורת מקרבת, ההורה כעוגן ערכי, ביואגרונומי, תקשור קוואנטי, פסיכולוגיה אדלריאנית, קבלה לעם, קורס מיכאל למצוינות, תואר ראשון בכלכלה וניהול.
הקמתי קליניקה שבה קורים בדיוק התהליכים האלה.
המנוע עבורי בעבודה זה אותו הרגע שהכל מתחבר כמו נורה שנדלקת בחושך.
אצל אחרים זה היה נגמר כאן אך מכיוון שאני מומחית בתקשורת מקרבת אני גם מלמדת שפה חדשה, שפה שעוזרת למטופל לבטא את עצמו ואת הצרכים שלו, כזו שתגרום לאחרים להקשיב לו וכך הוא ישיג את המטרות שלו בכוחות עצמו.
בסיום הטיפול אנחנו חוזרים למטרות של הפגישה הראשונה ורואים איך הן הושגו אחת אחת.
אנחנו נשארים בקשר והמטופלים ממשיכים לעדכן אותי בדברים שהם משיגים בזכות הכלים שקיבלו.
וזה כמו בוסט של אנרגיה שאני מקבלת כל פעם מחדש. אני עובדת מתוך שליחות אמיתית, הלב שלי מלא בסיפוק.
כל הצלחה של מטופל מרגשת אותי ואני מרגישה זכות ללוות אנשים בדרך שלהם.
למה אתם מחכים? אני במרחק לחיצת כפתור
להיכרות ראשונית ובחירה משותפת של יעדים לתהליך
בפגישה הראשונית נכיר, נתאם ציפיות ונתחיל לצלול לעומק
לרב, תוך זמן קצר נוכל להבין את שורש הבעיה ומשם נתחיל את תהליך השינוי
כאן הפרק החדש בסיפור מתחיל.
נכתוב את הדף הראשון יחד, ניצור שיח פנימי מחזק ומעצים ונבין מהי הדרך הנכונה להתנהל עם דפוסים חדשים.
כדי ליצור תהליך משנה תודעה, ניתמך גם בעולמות התקשורת, שכן כלים ללא פרקטיקה לא יחזיקו לטווח הארוך.
בשלב זה נתמקד גם בתקשורת אישית (דיבור עצמי, שהוא החשוב ביותר), וכן תקשורת בינאישית (בין המטופל לסביבה)
נלמד איך לבטא רצונות, להשיג מטרות ולגרום לאחרים להקשיב ולהתייחס למה שיש לכם להגיד.
נסיים את התהליך וזוהי רק תחילתה של הדרך שלכם.
גם בתום הטיפול אנחנו נשמור על קשר ונחגוג הישגים!
חשוב להגיד שבתהליך תמיד נהיה במגמת עלייה אך בתוך כך יהיו עליות, ירידות ועצירות.
וזה בסדר.
אני רוצה שתרשו לעצמכם את התזוזה הזו, כי כך בונים תהליך אמיתי, כזה שנשאר.
יונית
רציתי להודות לך תודה רבה על כל התהליך שלנו! את לא מבינה איזה שינוי זה מחולל סי, ברצינות! בתור טיפוס שהיה כל הזמן במתח ובחרדה אני מרגישה שקיבלתי ממך כל כך הרבה כלים להתגבר על החרדה הזאת והמוח שלי כאילו חווט מחדש לנקודת מבט חיובית יותר על המציאות. אני לא מאמינה לחלק מהדברים שגיליתי בטיפולים איתך , כמו הטראומה מגיל ארבע נגיד או עניין הכתיבה שלי…זה פשוט עובד כמו קסם. לעבור את התהליך מאוד עודד וחיזק אותי , אז רציתי פשוט לומר לך תודה רבה רבה רבה .
ע. ראש העין
אני רוצה לומר לך תודה. תודה שהצלחת לקלף את השכבות הקשות שעטפו אותי ולגרום לי לחשוף ולהיחשף מבלי לחשוש מה הסביבה חושבת או מרגישה אלא פשוט להיות אני ולהתמודד על כל קושי וכל מכשול באמצעות חשיבה נכונה, חשיבה בונה, כזו שמאפשרת לקחת דברים בקלות יותר .
תודה שלימדת אותי שאפשר להתמודד עם חרדות ולהתגבר עליהם….
תודה שעזרת לי לפתוח דלת אל העבר כדי להבין מי אני היום ומי שאני רוצה להיות בעתיד.בקיצור, תודה על מה שנתת לי להמשך דרכי בעולם הגדול את מטפלת בחסד , עם כל כך המון סבלנות וחשיבה חיובית שגורמת להרגיש שאין פסגה שאי אפשר לכבוש – זה הכול תלוי בראש ☺
י.ראשון לציון
– חרדה חברתית –
יונית,
אני לא מאמין שאני כותב את המילים האלו כאילו זה סיכום.
מאז שאני זוכר את עצמי התמודדתי עם חרדה קיומית ולפני שהגעתי אליך סבלתי גם מהתקפי פאניקה שגרמו לי לא לצאת מהבית לתקופה ארוכה כשהגעתי אליך הייתי אבוד! ממש הרגשתי שאני מאכזב את כולם בהתנהגות שלי. ואז התחלנו את הפגישות שלנו, כל פעם מחדש הרגשתי מחוזק יותר ויותר , הבנתי את מקור החרדה שלי ואפילו למדתי לנהל אותם..חחח אני לא מאמין שאני אומר את זה כאילו נולדתי מחדש!! עכשיו אני צריך לחפש תירוץ אחר להגיע אליך…:)
תודה על הכללללל
א.קרית אונו
– חרדה והתקפי פאניקה –
היי יונית,
רציתי לומר תודה על התקופה שליווית אותי. תודה שלימדת אותי שאפשר להנות משקט ושלווה גם כשאתה חולה. סוף כל סוף אני ישנה בלילה….לא עשיתי את זה שנים😊 הפסקתי לרצות ועכשיו אני מתרכזת בי ובהחלמתי.
מסיימות אבל בטוח שלא נפרדות!
מ. יהוד
– חרדה בריאותית –
אם הגעתם עד לכאן, כנראה שאתם רוצים שינוי, וזה מבורך.
בפנים אתם יודעים שאתם מסוגלים ושמגיע לכם יותר, אל תפחדו לקחת צעד ולשנות.
החיים שאתם רוצים מחכים לכם נמצאים מעבר לפינה, במרחק החלטה אמיצה אחת.
בואו נקלף את שכבות הרגש, ניצור חיבור והקשבה מחדש.
מחכה לראות גם אתכם מגיעים למסקנות חדשות ולחגוג את ההישגים שלכם.
ניסיתי טיפולים בעבר, והם לא עבדו. במה זה שונה?
אני מבינה את התסכול ואני כאן כדי להציע נקודת מבט חדשה.
הגישה שלי מתמקדת בהסתכלות קדימה ובשינוי דפוסים בתת המודע.
החלפת ביקורת עצמית בהעצמה עצמית ואימוץ שינוי אמיתי.
אני מאמינה בגישה שמשלבת אמפתיה, פרקטיקה, חיבור אישי והבנה מעמיקה של המקור לחרדה מה שמבדיל אותי משיטות אחרות.
האם את יכולה לעזור עם סוגים ספציפיים של חרדה או שזה אותו הפתרון לכולן?
חרדה לובשת צורות רבות, וחשוב להתאים לכל חרדה את הטיפול המתאים לה.
בין אם אתה מתמודד עם חרדה כללית, חרדה ספציפית או התקפי פאניקה, נתאים יחד את האסטרטגיות להתמודד עם האתגרים הייחודיים לך.
אני מאמינה בחשיפה הדרגתית בקצב שלך, ובהתאמה אישית לכל מטופל.
האם באמת אפשר לחיות חיים נטולי חרדה, או שזה רק חלום?
אפשר להקטין את החרדה עד למצב שצוחקים עליה וחיים לצידה בשלום.
המטרה היא למנוע את הפגיעה באיכות החיים ואת הקשיים שהחרדה מביאה איתה.
בטיפול נבנה חוסן שיפנה מקום לשלווה, שמחה ואיכות חיים גבוהה, ונקטין את החרדה עד לרמה שהיא תרגיש כמו זיכרון רחוק שהתמודדנו עימו בעבר.
כמה זמן לוקח לראות תוצאות עם הגישה שלך?
ציר הזמן לתוצאות עשוי להשתנות מאדם לאדם מכיוון שהוא תלוי בנסיבות האישיות ובמחויבות לתהליך.
עם זאת, רב המטופלים מדווחים על שיפורים מדהימים תוך תקופה קצרה.
המטרה שלי היא לעזור לך להתקדם באופן קבוע ובקצב שלך כדי ליצור שינוי אמיתי ולהרגיש את היתרונות כבר מהמפגש הראשון.
בקליניקה אני מטפלת בגילאי 16 ואילך.
כל גיל וגישת הטיפול המותאמת לו.
אני חיה עם חרדה כל כך הרבה זמן, זה מאוחר מדי בשבילי לעשות שינוי?
אף פעם לא מאוחר מדי לעשות צעדים לקראת חיים טובים יותר. הגישה שלי יעילה בכל שלב של המסע שלך. בין אם את נאבקת בחרדה במשך שנים, או שזה התחיל לאחרונה אני כאן כדי לתמוך בצמיחה שלך ולעזור לך להחזיר את השליטה על חייך.
לכל אדם שמרגיש שהחרדה פוגעת בו.
כל סוגי החרדה ובכל סקלת החומרה.
אנחנו עדים לעלייה משמעותית בחרדות בשנים האחרונות ויודעים שטיפול עוזר באופן משמעותי.
אל תחששו לדרוש חיים טובים יותר ולהתמודד עם הפחדים.
כבר ניסיתי טיפול בעבר ושום דבר לא השתנה. מה מייחד את השיטה שלך?
אני מבינה את החששות שנגרמו מניסיונות העבר.
השיטה שלי מציעה הסתכלות חדשה על ידי התמקדות בדפוסי תת המודע וארגון מחדש של המחשבה.
זה מעבר ל"טיפול בדיבור" המסורתי, הטיפול כולל אסטרטגיות מעשיות, מכוונות פעולה,
המשנות את התחושות שלך מספק עצמי להעצמה ומטפחות שינוי מוחשי.
האם מדובר בפתרון אחד שמתאים לכולם?
דיכאון ושחיקה באים לידי ביטוי בדרכים מגוונות, ולכן טיפול מותאם אישית הוא המפתח.
בין אם האתגרים שלך נובעים ממתח נפשי הקשור לעבודה, משברים קיומיים, חוסר מצב רוח או עייפות כרונית אני מתאימה את אסטרטגיות ההתמודדות למצבך הספציפי, ובקצב הנכון ביותר עבורך.
זה מציאותי לחשוב על חיים מאוזנים ומלאי תשוקה?
בהחלט כן.
המסע משתנה עבור כל אדם, אבל לנהל חיים מאוזנים ומאושרים זה לא רק אפשרי – זו המטרה.
הטיפול מתמקד בבניית חוסן ואסטרטגיות המטפחות תחושת שלווה וחיוניות, כלים שיסייעו לכם בניהול נכון ובבניית החיים שתבחרו מעתה ואילך.
האם זה מאוחר מדי עבורי לפנות לעזרה אם אני חי עם התחושה הזאת במשך שנים?
אף פעם לא מאוחר מדי לבחור בדרך טובה יותר לחיים שלך.
השיטות שלי נועדו לספק תמיכה ואסטרטגיות יעילות בלי קשר לכמה זמן אתה מתמודד עם אתגרים אלה. שינוי תמיד אפשרי, ואני כאן כדי להדריך אותך לקראת החזרת איזון וגילוי מחדש של שמחה.
באיזו מהירות אני יכול לצפות לראות שינויים בגישה שלך?
המסע להחלמה הוא ייחודי לכל אדם, וכך גם ציר הזמן לריפוי.
רב המטופלים מתחילים להבחין בשינויים חיוביים משמעותיים תוך מספר פגישות בודדות כאשר הם לומדים ומיישמים מנגנוני התמודדות חדשים. המטרה היא להבטיח שיפורים עקביים בקצב שמתאים לחוויה האישית שלך.
בקליניקה אני מטפלת בגילאי 12 ואילך.
כל גיל וגישת הטיפול המותאמת לו.
כשאתם מתמודדים עם אי שקט פנימי, מתח ועייפות נפשית, עצבות, ריקנות, בלבול, קושי להתרכז, ביטחון עצמי נמוך, מחשבות טורדניות, בדידות, משברים, דיכאון קל-בינוני (דיכאון מז׳ורי מופנה לפסיכיאטר), בעיות בתקשורת אישית ובינאישית,
בקיצור, כל מי שרוצה להגיע לאיזון נפשי ושלווה פנימית.
מגיע לכם לחיות את החיים במלואם – לא רק להתמודד – ואני כאן כדי לעזור לכם להשיג בדיוק את זה.
השאירו פרטים בטופס ואחזור אליכם בהקדם!
כל הזכויות שמורות ליונית מנטין – מטפלת רגשית